Η Φρόσω Μπενετή σπούδασε Συμβουλευτική στη Συνθετική Ψυχοενεργειακή Ανάλυση, Υποκριτική και Σκηνοθεσία. Έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα εποπτείας στη Συνθετική προσέγγιση.
Ερευνώντας τη σχέση σώματος και πνεύματος και επιδιώκοντας τη διεύρυνση των εκφραστικών της εργαλείων, ασχολήθηκε με τον σύγχρονο χορό, την κινησιολογία, την ξιφασκία και την πρακτική της Iyengar Yoga. Παράλληλα, τα τελευταία είκοσι πέντε χρόνια βρίσκεται σε προσωπική ανάλυση και εποπτεία.
Ιδρύτρια του Κέντρου ‘Εμψύχωσις – παιχνίδι – τέχνη – τρόπος ζωής’ από 2002, στο οποίο διοργανώνονται εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια, με στόχο την καλλιέργεια μιας διαφορετικής θεώρησης για τη ζωή μέσα απ’ τη χαρά και το παιχνίδι.
Έχει εμπνευστεί τη μέθοδο της Συνθετικής Παιγνιόδρασης, μια βιωματική μέθοδο Εκπαίδευσης, Συμβουλευτικής & Εμψύχωσης ομάδων η οποία συνθέτει τη Συμβουλευτική και την εμψύχωση με το βιωματικό παιχνίδι και τις τέχνες.
Κατέχει την Πιστοποίηση Εκπαιδευτικής Επάρκειας του Εκπαιδευτή Ενηλίκων της Μη Τυπικής Εκπαίδευσης από το Υπουργείο Παιδείας και τον Ε.Ο.Π.Π.Ε.Π. Είναι επίσης πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Team Animator ~ Synthetiki Paigniodrasi Method από τον Βρετανικό Φορέα Πιστοποίησης Προσόντων N.O.C.N., πιστοποιημένο μέλος της European Association of Counseling, μέλος του Πανελλήνιου Δικτύου για το θέατρο στην εκπαίδευση και της Εταιρείας Ελλήνων Σκηνοθετών.
Από το 2021 έως το 2024 διετέλεσε μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής, συμβάλλοντας στην προώθηση και ανάπτυξη της Συμβουλευτικής στην Ελλάδα.
Έχει διδάξει Θεατρικό Παιχνίδι σε σχολεία της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, καθώς και Υποκριτική, Σενάριο και Σκηνοθεσία σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ. Ως σκηνοθέτης έχει συνεργαστεί με φορείς της δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, σκηνοθετώντας θεατρικές παραστάσεις με τη συμμετοχή μαθητών.
Εργάζεται ατομικά και ομαδικά ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Εμψυχώτρια, Επόπτρια και Εκπαιδεύτρια στελεχών επιχειρήσεων σε θέματα Ανθρώπινου Δυναμικού και είναι βασική εμψυχώτρια στο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Σπουδών «Συμβουλευτική και Εμψύχωση Ομάδας με τη Συνθετική Παιγνιόδραση».
Έχει γράψει την τριλογία «Εμψύχωση ομάδας με τη Συνθετική Παιγνιόδραση», η οποία κυκλοφορεί από τον Σεπτέμβριο του 2020 από τις Εκδόσεις “Εμψύχωσις”.