Γιόγκα:  Η τέχνη της ένωσης και της παρουσίας

Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj, που σημαίνει «ένωση» ή «ζεύξη». Είναι η ένωση του σώματος με το νου, της αναπνοής με την επίγνωση, του ανθρώπου με τη βαθύτερη φύση του.
Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης, είναι ένας ολοκληρωμένος τρόπος ζωής και προσωπικής φροντίδας.

Το μάθημα περιλαμβάνει φυσικές στάσεις (asanas), τεχνικές αναπνοής (pranayama), χαλάρωση, διαλογισμό και φιλοσοφικό στοχασμό και αποσκοπεί στη δημιουργία της εσωτερικής ευθυγράμμισης και ισορροπίας. Μας βοηθά να δυναμώσουμε το σώμα μας, να ηρεμήσουμε το νευρικό σύστημα και να σταθούμε με επίγνωση και σταθερότητα στην καθημερινότητά μας.

Είναι μια πρακτική που καλλιεργεί την παρουσία: κάθε στάση, κάθε ανάσα, κάθε παύση, είναι μια ευκαιρία να επιστρέψουμε στον εαυτό μας με ευγένεια, φροντίδα και επίγνωση.

Τι είναι η Hatha Yoga;

Η Hatha Yoga είναι η βάση πάνω στην οποία ξεκίνησαν όλα τα συστήματα της γιόγκα. Ο όρος Hatha αποτελείται από δύο σανσκριτικές λέξεις: ha που σημαίνει «ήλιος» και tha που σημαίνει «φεγγάρι». Συμβολίζει την ένωση των δύο ενεργειών μέσα μας: της δραστικής, φωτεινής ενέργειας και της δεκτικής, γαλήνιας όψης του εαυτού μας.

Η Hatha Yoga είναι μια παραδοσιακή μορφή γιόγκα, η οποία συνδυάζει ήπια αλλά βαθιά πρακτική, δίνοντας έμφαση τόσο στη φυσική (σωματική) άσκηση όσο και στην εσωτερική εστίαση.

Μέσα από αργές, σταθερές στάσεις, συνειδητή αναπνοή και χρόνο για ενσωμάτωση, μάς δίνει το χώρο να αφουγκραστούμε το σώμα μας και να επανασυνδεθούμε με την εσωτερική μας σιωπή.

Είναι ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους.

Νέες Ημερομηνίες διεξαγωγής 2025-26:

1. Οκτώβριος:       Δ 6, 13, 20, 27/10/25       &    Π  9, 16, 23, 30/10/25
2.  Νοέμβριος:      Δ 3, 10, 24/11/25              &    Π 6, 13, 20, 27/11/25
3. Δεκέμβριος:      Δ 1, 8, 15/12/25                &    Π 4, 11, 18/12/25
4. Ιανουάριος:      Δ 12, 19, 26/1/26              &    Π 15, 22, 29/1/26
5. Φεβρουάριος:   Δ 2, 9, 16/2/26                 &    Π 5, 12, 19, 26/2/26
6.  Μάρτιος:          Δ 2, 9, 16, 23, 30/3/26    &    Π 5, 12, 19, 26/3/26
7. Απρίλιος:          Δ 20, 27/4/26                    &    Π 2, 23, 30/4/26
8. Μάιος:               Δ 4, 11, 18, 25/5/26          &    Π 7, 14, 21, 28/5/26
9. Ιούνιος:            Δ 8, 15, 22, 29/6/26          &    Π 4, 11, 18, 25/6/26